Harmonia Akatemia
- Lähde hyvinvoinnin ja muutoksen matkalle kanssani

Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi?

Koen että kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu usean osa-alueen harmoniasta sinussa.
Sinun fyysinen keho, tunteet, mieli ja sinun henkinen ulottuvuutesi tulisi olla tasapainossa keskenään.

Hyvinvointiin ei riitä se että pidät vaikka kehosi hyvässä kunnossa, vaikkakin se on todella tärkeää.
 Taasen jos keskityt pelkästään henkiseen hyvinvointiin  ja jätät kehosi huomiotta..ei sekään tuo kokonaisvaltaista hyvinvointia.
 
Hyvinvointi on kokonaisuuden summa, ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Fyysisyys-tunne-mieli-henki.

 Ruoki, hoivaa ja tasapainota näitä kaikkia osa-alueita elämässäsi.
Siinä salaisuus hyvinvointiin - harmoniaan sinussa.

Ota hyvinvoinnin askeleita elämässäsi vaikka pikku askel kerrallaan. Yksi askel, sitoutuen siihen.
Anna aikaa itsellesi, ole armollinen itsellesi, kiittäen itseä ihan jokaisesta askeleesta.

HYVINVOINNIN ASKELEET

Tässä kerron lyhyesti , mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi tarkoittaa oman elämänpolkuni opastamana.
Tulen jakamaan tarkempaa tietoa webinaareilla ja kursseilla.

Fyysinen harmonia

Fyysisen kehon hyvinvointi on tärkeää. Kehotemppeli kertoo myös paljon asioita sinusta itsestäsi.  Kipu kertoo sinulle jotain, joten kuuntelethan kehoasi ja toimi rakkaudella sen hyväksi.   Miten kohtelet kehoasi?, miten liikutat/huollat sitä?, mitä suustasi laitat sisällesi? Rakastatko kehokuortasi?
Keho on tärkeä kulkuväline-joten pidäthän siitä hyvää huolta.

MIELEN, TUNTEIDEN HARMONIA

Mieli on ajatuksia sinussa. Tiedostat varmaan että ajatuksia on paljon päivän aikana. Se on kuin vilkasliikenteinen moottoritie, hurja meno-niitä tulee ja menee.
On tutkittu että ihminen ajattelee päivän aikana keskimäärin yli 6000 ajatusta päivässä. Huh.. Oletko sinä ikinä pysähtynyt tutkimaan ajatuksiasi?
Kuin tarkkailijana. Suosittelen lämpimästi. Ettet olisikaan keskellä moottoritietä, ajavissa autoissa-vaan siinä moottoritien reunalla-katselet niitä ulkopuolelta.

 
 Miten ajatuksia, tunteita muutetaan sitten?  
Hyvä kysymys..tämä ei ole helppo osa-alue. Alitajuntaan päästään tietyssä aivoaallossa parhaiten vaikuttamaan.
Rentouden kautta voit vaipua tilaan jossa alitajuntaan voi syöttää uudenlaista mallia. Tämä vaatii toistoja, sitoutumista.
 Positiiviset affirmaatiot ovat hyviä- sitkeästi toistettuna. Meditaatio on tehokkain aivojen muokkaaja- tyhjentäjä. Meditaatiolla on lukuisia positiivisia vaikutuksia.

Kyllä, haluan ottaa hyvinvoinnin ja muutoksen askeleita.
Miten se tapahtuu?

Kuten edellä mainitsin- yksi askel kerrallaan. Rakkaudella ja armollisuudella itseä kohtaan. Antaen aikaa muutokselle.
 Nyt kerron, miten minä voin olla mentorinasi, kanssakulkijana rinnallasi, kun kuljet muutoksen polkua elämässäsi.
 
Tarjoan sinulle mahdollisuuden kerätä  "oman työkalupakin" elämääsi.
Tuo työkalupakki tukee sinua omassa arjessasi, kun teet valintoja elämässäsi, kun otat niitä hyvinvoinnin askeleita.
Askel kerrallaan luot hiljalleen harmonian kaikille elämäsi osa-alueille.

HYVINVOINNIN TYÖKALUJA
SINULLE:

Harmonia- Akatemian
 tarjonta sinulle:

Harmoniannen maksuttomat palvelut:

Alla tulevat webinaarit ja tapahtumat, sekä verkkokurssit

Tutustu alla oleviin tapahtumiin ja ilmoittaudu mukaan! Harmoniannessa on useita verkkokursseja nyt saatavilla.
Tutustu tarjontaan, ja tule mukaan opiskelemaan hyvinvointia ja harmoniaa!