21 päivän hyvinvointihaaste
Luo pysyvä hyvinvointirutiini helposti!
Tuntuuko, että kaipaisit parempaa oloa
– mutta aikaa ei vain ole?
"HUOMIO! JUURI SINÄ,
ELÄMÄNMUUTOSTA KAIPAAVA,
JOKA JAHKAAT ETTÄ SITTEKU.."
Haluat muutosta, sinulta löytyy motiivi, mutta olet kiireinen ja haluat SELKEÄT OHJEET joilla aloittaa elämäntaparemontti. Olet nyt oikeassa paikassa!
Mitä tulen saamaan tästä haasteesta?
💛 Uuden, pysyvän hyvinvointirutiinin, joka rakentuu pikkuhiljaa arkeesi
💛 Tukea ja kannustusta jokaiselle päivälle
💛 Henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin tasapainoa – stressi vähenee, energia kasvaa
💛 Mahdollisuuden tehdä pieni, mutta vaikuttava muutos elämässäsi
💛 Pääsyn HarmoniaAkatemian yhteisöön, jossa voit jakaa kokemuksia muiden kanssa
Oletko valmis ottamaan askeleen kohti parempaa oloa?
"Elämä voi olla kiireistä ja stressaavaa.
Tunnet ehkä, että aikaa itselle ei ole, ja hyvinvointisi jää kaiken muun jalkoihin.
Mutta entä jos pieni, päivittäinen hetki voisi muuttaa kaiken?"
Kenelle kurssi on suunnattu?
Tämä kurssi on suunnattu just sinulle, joka haluat muutosta elämääsi, mutta sinulla ei ole paljon aikaa käytössä - ja haluat ihan konkreettisia askeleita ja tukea muutokseen!
21 Päivän Hyvinvointihaaste on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat:
✅ Lisää energiaa ja tasapainoa arkeen.
✅ Pysyviä muutoksia ilman ylikuormitusta.
✅ Tukea ja ohjausta matkallasi kohti hyvinvointia.
Mitä kurssi sisältää?
- Päivittäiset harjoitukset (5–20 min): Helppoja ja tehokkaita tehtäviä, jotka kasvavat vähitellen osaksi arkeasi.
- Inspiroivat ohjeet ja kannustus: Joka päivä saat tsemppiä ja selkeitä ohjeita matkasi tueksi.
- Yhteisön tuki: Pääset jakamaan kokemuksia ja inspiroitumaan muiden osallistujien kanssa HarmoniaAkatemian yhteisössä. Tämä on itseopiskeltava verkkokurssi kokonaisuus.
- Oma hyvinvointirutiinisi: 21 päivän jälkeen sinulla on uusi rutiini, joka tukee elämääsi pitkällä aikavälillä.
Näin kurssi etenee:
- Viikko 1: Motivaation herättelyä, itsetuntemusta ja lempeää aloittamista
- Viikko 2: Mielen harjoituksia ja esteiden purkua
- Viikko 3: Fyysisen hyvinvoinnin tukemista ja rutiinien juurruttamista Päivä kerrallaan, ilman kiirettä. Vain pieni hetki päivässä riittää.
Etenemme kurssia päivä kerrallaan.
Saat seuraavan päivän materiaalin auki hyvissä ajoin.
"Anne on kurssin vetäjänä aito ja kannustava.
Annen omakohtaiset kokemukset muutoksen haasteista antavat tukea sen toteutumiseen myös omassa elämässä"
Marja
HarmoniaAkatemian opiskelija
"Kurssi oli minun mielestä sellanen ku lupasitki, että hitaasti etenevä helppojen harjoitteiden kera, joihin ei mene oikeesti juurikaan aikaa kuin pieni ripaus koko päivää ajatellen. . Tämä kurssi opetti huomaamaan miten paljon se merkitseekään, että tehdään jotain hyvinvoinnin tekoja. Itsestä välittäminen ja huolehtiminen ja todellinen arvostaminen.. tämän minä olin unohtanut aikalailla.. Itsen halaus vaik päivittäin ja sanoen, "oot hyvä, kaikki on klaarissa.." sen sijaan, että ruoskitaan vaan lisää vauhtii tai nuhdellen ittee ku asiat ei taaskaan sujunu🙃 Kiitos kiitos kiitos "
Virpi Kenttämaa
HarmoniaAkatemian opiskelija
"21 päivän hyvinvointihaaste kurssissa oli paljon hyviä vinkkejä joka päiväiseen käyttöön, helposti toteutettavissa muodoissa ja muistisäännöillä, kun liittyvät johonkin toiseen tapahtumaan (eli kun teet sitä niin tee samalla tätäkin) näin siitä tulee itselle hyvä/hyödyllinen elämänmuutostapa. Kurssilla hyviä harjoitteita video muodossa ja äänitteitä. Kiitos kiitos kiitos 🙏 kurssista.
Tarja
HarmoniaAkatemian opiskelija
Anne
Harmoniannen asiakaslupaus tästä kurssista:
Tämän kurssin avulla:
Saat konkreettisia työkaluja – Helppokäyttöiset ja tehokkaat harjoitukset auttavat sinua vähentämään stressiä, lisäämään energiaa ja rakentamaan uutta hyvinvointirutiinia.
Huomaat eron jo kurssin aikana – Vain 5 minuuttia päivässä riittää alkuun, ja askel askeleelta rakennat kestävän muutoksen.
Saat päivittäistä tukea, ohjeita ja kannustusta.
Uusi rutiini kestää – 21 päivän jälkeen sinulla on oma 15–20 minuutin ohjelma, joka tukee hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.
Elämäsi muuttuu pienin, mutta vaikuttavin askelin.
Kurssin hinta:
Itseopiskeltava 21päivän hyvinvointihaastematka
-
Saat selkeät ohjeet ja rutiinit, sekä päivittäisen videon ja pohdintatehtäviä +vinkkejä hyvinvoinnista.
