Harmoniannen palvelut TYHY-päiville ja muille pienryhmille:
Harmoniannen voi kutsua mukaan TYHY-päivään tai muuhun ryhmätoimintaan.
Myös pienryhmille mahdollista järjestää toimintaa/rentoutusta,
joko Harmoniannen toimitilassa tai paikalle kutsuttuna.
Kysy rohkeasti eri vaihtoehdoista ja pyydä tarjous:
sivulla olevalla lomakkeella/ harmonianne22@gmail.com
Hei!
Olen Anne Harmoinen,
hyvinvointihoitaja ja -ohjaaja, Harmonianne-palveluiden perustaja.
Minulla on vuosien kokemus kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisesta erilaisten menetelmien avulla.
Erityisosaamiseeni kuuluvat hengitysharjoitukset, äänimaljarentoutus ja stressinhallintatekniikat, jotka auttavat vapauttamaan jännityksiä sekä mielen että kehon tasolla.
Tavoitteenani on tarjota työyhteisöille työkaluja, joiden avulla lisätään hyvinvointia, työtehoa ja yhteenkuuluvuuden tunnetta.
Harmonianne TYHY-päivät tarjoavat rentouttavia ja inspiroivia hetkiä, jotka tukevat osallistujien jaksamista ja tasapainoa arjessa.
Harmoniannen ryhmäohjaus
Harmonianne tarjoaa teille useita mahdollisuuksia valmiina pakettina, mutta voimme räätälöidä myös ihan uuden kokonaisuuden tarpeisiinne.
YRITYSTEN TYHY-PÄIVÄT
Harmonianne tarjoaa useita eri mahdollisuuksia rentoutukseen, stressinpurkuun ja voimaantumiseen.
PIENRYHMÄT
Haluatko virkistyä, rentoutua ja voimaantua yhdessä ystäväporukan kanssa? Kutsu Harmonianne mukaan tai tulkaa ryhmähoitoon tiloihin Lapinlahdelle?
Rentoutushetki
Sisältö:
- Hengitysharjoituksia,
- Kehoa rentouttavia liikkeitä ja äänimaljarentoutus.
Kesto: 60 minuuttia.
Tavoite:
Rauhoittaa mieli ja keho, vähentää stressiä ja lisätä keskittymiskykyä.
Työhyvinvoinnin työpaja
Sisältö:
- Lyhyt teoriaosuus stressinhallinnasta ja palautumisesta.
- Käytännön harjoituksia, kuten mindfulness- ja kehotietoisuusharjoituksia.
Kesto: 1–2 tuntia.
Tavoite:
Tarjota konkreettisia työkaluja stressinhallintaan ja itsesäätelyyn.
Voimaannuttava oma ääni
– TYHY-hetki
Sisältö:
Äänenavaus- ja vokaaliharjoituksia, hengitys- ja kehollisia harjoitteita, rentoutus äänen avulla.
Ei laulamista, vaan jokaiselle sopivaa äänen vapauttamista ja voimistamista. Kesto: 1–2 tuntia, tarpeen mukaan. Tavoite: Vapauttaa ääntä, vähentää jännitystä ja lisätä itsevarmuutta äänen käytössä sekä tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.
📍 Sopii kaikille – varaa oma TYHY-hetkesi!
Luovuutta ja inspiraatiota
Sisältö:
Luovuutta lisäävä meditaatio/äänimatka Maalausta ja mehiläisvahataidekortin tekoa.
Kesto: 2h .
Tavoite:
Lisätä luovuutta, vahvistaa itsetuntemusta.
Voimauttava luonto
Sisältö:
-Hetki luonnossa rentoutuen ja aistien.
- Mindfullnes ja muita rentouttavia menetelmiä.
Kesto: 1–2 tuntia.
Tavoite:
Tarjota erilainen, voimauttava ja rentouttava luontokokemus.
Räätälöity hyvinvointipaketti
Sisältö:
Asiakkaan tarpeiden mukaan yhdistelmä edellä mainituista palveluista.
Kesto: 2–4 tuntia.
Tavoite: Tarjota kokonaisvaltainen ja juuri yritykselle sopiva hyvinvointikokemus.
Ota yhteyttä
Harmonianne, Anne Harmoinen
Y-tunnus Y-3355781-7
Artunkuja 3 as.2, 73100 Lapinlahti
040-9640608
harmonianne22@gmail.com
https://www.harmonianne.com
