HENGITYÖKALUJA ARKEESI – RENTOUDU, AKTIVOI JA FOKUSOIDU!
Tämä verkkokurssi antaa sinulle yksinkertaiset ja tehokkaat hengitysharjoitukset, joita voit hyödyntää arjen eri tilanteissa.
Haluatko oppia hengitystekniikoita arjen tilanteisiin?
Hengityksesi voi olla avain parempaan hyvinvointiin. Osaatko sinä hengittää oikein- luonnollisesti?
Oikeilla hengitystekniikoilla voit rentoutua, aktivoida kehosi ja mielesi sekä parantaa keskittymiskykyäsi.
Tämä verkkokurssi antaa sinulle yksinkertaiset ja tehokkaat hengitysharjoitukset, joita voit hyödyntää arjen eri tilanteissa – kotona, töissä ja vapaa-ajalla.
Tuntuuko stressi vievän voimat?
Väsyttääkö aamulla, vaikka nukuit hyvin?
Onko vaikea keskittyä päivän tärkeisiin tehtäviin?
Mitä tämä kurssi tuo elämääsi?
- Vähemmän stressiä ja enemmän mielenrauhaa – opit, miten hengityksesi avulla voit rauhoittaa kehoa ja hermostoa.
- Enemmän energiaa ja virkeyttä – saat tehokkaita aktivoivia hengitystekniikoita, jotka tuovat luonnollista elinvoimaa päiviisi.
- Parempi keskittymiskyky ja läsnäolo – hengityksellä voit parantaa fokustasi ja hallita ajatuksiasi.
- Helppoja ja käytännöllisiä harjoituksia – lyhyet, mutta vaikuttavat harjoitukset, jotka voit tehdä missä ja milloin tahansa.
Kenelle kurssi sopii?
- Sinulle, joka koet stressiä ja haluat oppia rentoutumaan nopeasti.
- Sinulle, joka tunnet olosi usein väsyneeksi ja kaipaat luonnollisia keinoja energian lisäämiseen.
- Sinulle, joka haluat parantaa keskittymiskykyäsi ja oppia olemaan läsnä hetkessä.
- Sinulle, joka haluat helppoja, mutta tehokkaita työkaluja hyvinvointisi tueksi.
Anne
Kurssin vetäjä Anne hyvin tsemppaava, rauhallinen ja sympaattinen.
Kutsun sinut mukaan tälle verkkokurssille!
Moikka! Olen Anne, Harmoniannesta
Olen erikoistunut rentouttaviin hoitoihin, koska koen että stressi aiheuttaa meille suurimman osan meidän “vaivoista”.
Valmistuin hengitysohjaajaksi ,v.2024 Tietoisuusakatemiasta.
Olen myös hyvinvointimentori ja -ohjaaja: syksy-24.
Haluan herätellä nykyihmisiä nimenomaan stressinpoistoon.
Nykyihminen on jatkuvassa selviytymisen tilassa. Mitä on olla luonnollinen ihminen ja hengittää luonnollisesti? Hengityksellä me voimme vaikuttaa meidän hermostoon ja sitäkautta kokonaisvaltaisesti koko hyvinvointiimme.
Tervetuloa mukaan opiskelemaan lisää hengityksestä!
Kurssin sisältö:
Kurssi koostuu kolmesta moduulista, jotka avautuvat yksi kerrallaan viikoittain. Kurssi on käytössäsi kokonaisen vuoden, jotta voit palata harjoituksiin milloin vain tarvitset.
🟢 Moduuli 1 : Rentoudu
Hengityksen vaikutus stressiin ja hermostoon
Rauhoittavat hengitysharjoitukset arjen kiireeseen
Unen laadun parantaminen hengityksen avulla
🟢 Moduuli 2: Aktivoi
Hengitys ja energiatasot – kuinka hengityksellä voi lisätä vireystilaa?
Aktivoivat hengitysharjoitukset aamuun ja iltapäivän väsymykseen
Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen elinvoiman lisäämiseksi
🟢 Moduuli 3: Fokusoidu
Hengitys ja keskittyminen – näin hengitys auttaa sinua pysymään läsnä
Hengitystekniikoita stressitilanteisiin ja vaativiin hetkiin
Tehokas hengitysrutiini työpäivän tueksi
Verkkokurssin hinta:
Hengityskurssi
-
Tämä kurssi on pieni investointi suureen muutokseen – hyvinvoinnin parantamiseen hengityksen avulla!
