Oletko jo halannut puuta? – Metsän viisaus ja parantava voima kutsuvat

Anne Harmoinen tekijä

Tällä kertaa pysähdymme metsän äärelle – tuon vihreän, humisevan parantajan, joka on ollut ihmisen tukena aikojen alusta saakka.

Miltä tuntuisi painaa poskesi puun kaarnaa vasten ja vain olla?
Metsä ei vaadi sinulta mitään. 

Se kutsuu sinut palaamaan kotiin – siihen alkulähteeseen,

 josta olemme kaikki lähtöisin.

Kesäkuun teemana Harmoniannessa on luonnon hyvinvointivaikutukset. Tällä kertaa pysähdymme metsän äärelle – tuon vihreän, humisevan parantajan, joka on ollut ihmisen tukena aikojen alusta saakka.

🌲 Metsässä mieli rauhoittuu ja keho elpyy

Tutkimukset osoittavat, että jo 15 minuutin metsäkävely alentaa stressihormoneja, tasaa verenpainetta ja virkistää mieltä. Metsä ei vain ole kaunis – se hoitaa meitä.

Metsän mikrobiomi – ne näkymättömät pieneliöt, joita hengitämme ja jotka tarttuvat ihoomme – tukevat tutkitusti immuunijärjestelmäämme. Luonnossa oleilu ei siis ole vain henkisesti virkistävää, vaan myös fyysisesti vahvistavaa.

🌿 Luontoäiti ravitsee ja suojelee

Ennen apteekkeja ihmiset turvautuivat siihen, mitä metsä antoi: kuusenpihkaan, joka desinfioi ja hoitaa ihoa. Hämähäkinseittiä, jota on käytetty haavojen suojana. Villiyrtteihin ja sieniin, joista keho sai ravintoa ja voimaa.

Tämä viisaus ei ole kadonnut. Se odottaa meitä – sinua ja minua – palaamaan yhteyteen sen kanssa.

🌳 Puuhalaus – enemmän kuin hippien juttu

Oletko koskaan halannut puuta? Jos et, suosittelen. Puun halailu voi kuulostaa hassulta, mutta kokeile – tunnetko rauhoittumisen, maadoittumisen ja ehkä jotain selittämätöntä turvaa?

Metsä ei arvostele. Siellä voit olla täysin oma itsesi, ilman suorittamista tai rooleja.

💚 Me olemme osa luontoa

Luonto ei ole jotain, mikä on meistä erillään. Me OLEMME luontoa. Meidän hermostomme, rytmimme ja tarpeemme resonoivat metsän rauhan ja hiljaisuuden kanssa. Siksi se tuntuu niin hyvältä.

Mitä sinulle metsä merkitsee? Onko sinulla kokemuksia metsän parantavasta voimasta?

Kirjoita kommentteihin tai jaa ajatuksesi somessa

Metsän hyvinvointivaikutuksia💚

Tein videon aiheesta metsän hyvinvointivaikutuksia. Kerron videolla niistä ja ohjaan sinulle mm.miten voisit lähestyä ja aistia puuta, kenties uusin silmin ja aistein?

Tästä linkistä pääset suoraan katsomaan videon.

Palaan pian uuden luontoaiheisen videon kanssa.

Siihen asti: mene metsään. Avaa aistit. Hengitä.

Lempeästi,
Anne
🌿 www.harmonianne.com